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形のある食べ物を噛みつぶせる、栄養の大部分を離乳食から摂っている−こうなったら、離乳食は完了です。
12〜15ヵ月頃は、だんだんと幼児の食事に移っていく時期になります。
この時期は、幼児期とともに発育が盛んな時期です。おやつも「食事」と考えて、1日1〜2回をめやすに食べさせましょう。
◎「パクパク期」のポイントは？
食事の時間はママと同じ1日3回。
食事のリズムは大人と同じように、1日3回、朝・昼・晩にしていきましょう。
母乳もそろそろやめて、フォローアップミルク「ネオミルクつよいこ」で不足しがちな栄養バランスを補ってあげましょう。
 歯ぐきで噛める固さがポイントです。
離乳を卒業しても、いきなり大人と同じ味つけや固さというのはちょっとムリ。まだ「カミカミ期」の延長と考えて、歯ぐきで噛めるぐらいの固さにしてあげましょう。味つけも薄味にします。
おやつもしっかり食べさせましょう。
赤ちゃんも楽しみにしているおやつの時間。ただあげるのではなく、楽しく食べられるような工夫を。ただし、量は食事にさしつかえないようにしましょう。味の強いものは避けた方がいいので、消化もよく甘さも控えめなベビーフードのおやつなら、安心して食べさせられますね。
食事の楽しさを教えましょう。
この頃は、どんどん自分で食べたがるときです。汚してもOK。食べ遊びも度を過ぎない程度のものならどんどんさせておきましょう。そのためにも、赤ちゃん用のスプーンを用意したり、手でつかみやすい状態にしてあげるなど、工夫が大切です。
◎いつあげるの？
1日3回、授乳の前に食べさせます。できれば毎日同じ時間にあげましょう。
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| 朝 |
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朝食 |
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| AM10:00 |
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母乳・ミルク ＋ |
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おやつ（軽食） |
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| 昼 |
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昼食 |
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| PM3:00 |
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母乳・ミルク ＋ |
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おやつ（軽食） |
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| 夜 |
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夕食 |
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＊母乳はだんだんに卒業。フォローアップミルク「ネオミルクつよいこ」で
不足しがちな栄養バランスを補いましょう。
◎どんなものをあげるの？
糖質グループ
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からだの力や体温のもとになります。こんなものを食べさせてね。
●こく類・いも類
ごはんなら80g（こども茶碗8分め）
さつまいもなら100g（中1/2本）
●調理用油脂類
バターなら4g（小さじ約4/5杯）
●調理用砂糖類
砂糖なら4g（小さじ約4/5杯）
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たんぱく質グループ
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血や肉、骨になります。下のような食品から1〜2品、食べさせてね。
●卵
鶏卵なら2/3個
●大豆類
とうふなら55g（約1/4丁）
●乳製品
ヨーグルトなら120g（全脂無糖）
●魚類
切り身なら18g（約1/4切れ）
●肉類
ひき肉なら20g
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ビタミン・ミネラルグループ
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からだの調子を整えるものです。こんなものを食べさせてね。
●野菜・くだもの
50g（にんじん…約1/5本、キャベツ…約1/2枚、りんご…約1/4個）
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（注）
・こしょう、わさび、しょうが、とうがらしなどの香辛料は使わないで。
・ジャムやカステラ、お菓子類などの甘いものを食べさせる場合は、お料理に使う砂糖の量を控えてね。 |
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