 |
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
◎「ゴックン期」のポイントは？
やわらかさのめやすは「濃いめのポタージュ状」から「ベタベタ状」。
この時期は赤ちゃんが“ゴックン”と飲み込めるようなやわらかい状態にするのがポイントです。めやすは、なめらかでドロドロな「濃いめのポタージュ状」。慣れてきたら「ベタベタ状」に。
薄めの味付けに。
離乳食に調味料はほとんど必要ありません。大人の食べるものに比べて、2〜3倍は薄味にしましょう。素材の味を生かすのがポイントです。 |
|
ドロドロ〜ベタベタ
濃いポタージュ状〜ジャム状へ |
1ヵ月くらいたったら、1日2回に増やしましょう。
離乳食を初めて1ヵ月くらいたったら、午前と午後の2回食べさせましょう。メニューもいろいろ増やして、さまざまな味に慣れさせるようにしましょう。
◎いつあげるの？
1日1回、赤ちゃんのきげんのよいときにあげましょう。できるだけ毎日同じ時間にあげるのがポイントです。
|
|
|
|
|
|
|
| AM6:00 |
 |
|
 |
母乳・ミルク ＋ |
 |
離乳食 |
|
| AM10:00 |
 |
|
|
母乳・ミルク |
|
|
|
| PM2:00 |
 |
|
|
母乳・ミルク |
|
|
|
| PM6:00 |
 |
|
|
母乳・ミルク ＋ |
|
離乳食＊ |
|
| PM10:00 |
 |
|
|
母乳・ミルク |
|
|
＊離乳食をはじめて1ヵ月くらいたったら、2回に増やします。
◎どんなものをあげるの？
「おかゆ→野菜→たんぱく質の食品」という順に食べさせていくのが基本ですが、こだわり過ぎも禁物。赤ちゃんの好きなものからはじめてもかまいません
糖質グループ
|
|
|
からだの力や体温のもとになります。こんなものを食べさせてね。
●つぶしがゆ
米1に対して水10の割合で、とろ火で1時間ぐらい煮て、よくすりつぶします。
1回分の量：30g→40g
●パンがゆ
ミルクやスープにパンをちぎってひたし、ひと煮たちさせてトロトロにします。
|
|
|
|
たんぱく質グループ
|
|
|
血や肉、骨になります。下のような食品から1〜2品、食べさせてね。
●卵黄
固ゆでにしてミルクやスープでのばし、ペースト状にします。
1回分の量：2/3個
●とうふ
ゆでたものをすりつぶします。
1回分の量：25g
●さかな
ゆでてすりつぶし、スープでのばします。
1回分の量：5g→10g
●粉チーズ
おかゆなどにふりかけます。
●ヨーグルト（全脂無糖）
そのまま食べさせます。ベビーフードにまぜてもOK。
1回分の量：55g
|
|
|
|
ビタミン・ミネラルグループ
|
|
|
からだの調子を整えるものです。こんなものを食べさせてね。
●だいこん、にんじん、かぼちゃ、じゃがいも、ほうれんそう
煮たものをすりつぶしたり裏ごしして、スープでのばします。
香りのきついものや消化の悪いものは避けてください。
1回分の量：15g→20g
＊スープや果汁は適宜
|
|
|
|
◎どんなふうにあげるの？
最初は1さじからはじめましょう。
| |
かゆの場合 |
野菜の場合 |
卵黄の場合 |
| 1、2日 |
1さじ |
− |
− |
| 3、4日 |
2さじ |
− |
− |
| 5、6日 |
3さじ |
− |
− |
| 7、8日 |
4さじ |
1さじ |
− |
| 9、10日 |
5さじ |
2さじ |
− |
| 11、12日 |
6さじ |
3さじ |
− |
| 13、14日 |
7さじ |
4さじ |
1さじ |
| …30日 |
こどもの茶碗で
1/3杯 |
5さじ |
1/2個 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
