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◎「モグモグ期」のポイントは？
「とうふや茶碗むし」ぐらいのやわらかさ。
赤ちゃんが自分でモグモグできるようになったら、つぶし方はだんだん粗くしていきましょう。めやすは「とうふや茶碗むし」ぐらいのやわらかさです。
食事が変わればウンチも変わります。
離乳食をはじめると、ウンチがゆるくなったり食べた物の色が混じることがありますが、赤ちゃんのごきげんがよければ心配はありません。 |
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とうふや茶碗むし
ぐらいのやわらかさ |
◎いつあげるの？
1日2回、午前と午後の授乳の前に食べさせます。2回めは3〜4さじから。
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| AM6:00 |
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母乳・ミルク |
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| AM10:00 |
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母乳・ミルク ＋ |
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離乳食 |
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| PM2:00 |
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母乳・ミルク |
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| PM6:00 |
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母乳・ミルク ＋ |
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離乳食＊ |
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| PM10:00 |
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母乳・ミルク |
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＊離乳食をはじめて1ヵ月くらいたったら、2回に増やします。
◎どんなものをあげるの？
糖質グループ
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からだの力や体温のもとになります。こんなものを食べさせてね。
●おかゆ
米1に対して水7の割合でよく煮て、つぶします。
●パンがゆ
ミルクやスープにパンをちぎってひたします。
●うどん
トロトロに煮ます
●さつまいも
やわらかくゆでて、スプーンの背でつぶします。
1回分の量：全がゆ、パンがゆ、うどんなど50g→80g
●バター・マーガリン・サラダ油
おかゆやマッシュなどの中に入れます。
1回分の量：2g→2.5g
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たんぱく質グループ
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血や肉、骨になります。下のような食品から1〜2品、食べさせてね。
●卵黄
茶碗むしやオムレツ、いり卵、プリンなど。8ヵ月頃から全卵にします。
1回分の量：卵黄1個→全卵1/2個
●白身魚〜赤身魚（油のないもの）
煮つけや焼いてほぐして食べさせます。
1回分の量：13g→15g
●レバー、鶏ささ身
すりつぶしてペースト状にします。
1回分の量：10g→15g
●とうふ
湯通ししてつぶします
1回分の量：40g→50g
●納豆
きざんでおかゆやスープに。
●ヨーグルト（無糖）
1回分の量：85g→100g
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ビタミン・ミネラルグループ
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からだの調子を整えるものです。こんなものを食べさせてね。
●野菜
だいこん、キャベツ、にんじん、きゅうり、かぼちゃなど。香りのきついものや消化の悪いものは避けてください。できるだけ緑黄色野菜を多くしましょう。
●くだもの
りんご、みかん、いちご、バナナ、ももなどを生でおろすか、つぶします。
1回分の量：野菜、くだもの25g
●海草・わかめ
海草・わかめ：トロトロに煮ます。
●焼きのり
細かくほぐします。
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◎どんなふうにあげるの？
おかゆ＋たんぱく質食品、そして緑黄色野菜も加えましょう。
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