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◎変化しやすい赤ちゃんの体温
赤ちゃんの体温は、一般的に大人よりやや高めですが、季節による体温の変動が比較的大きかったりと、環境の影響をうけやすいものです。特に新生児・乳児期の赤ちゃんは体温調整の機能がまだ不完全で、大人のように自力で体温を一定に保つことが難しいからです。だから寒くなる季節は、外気の低下による低体温に気をつけて、赤ちゃんの体温をうまく調整してあげることが大切です。
◎「暖房環境」を見直してみましょう
冬場の室内は、エアコンなどの暖房で暖められています。でも、からだが小さくまだ自由に動き回れない赤ちゃんは、そんな室内でも冷気にさらされている場合があります。
暖房で温められた空気は上へ上へと送られるので、床の近くは気温が低いことも。また、窓際の近くは冷気が伝わりやすいもの。床暖房を併用したり、赤ちゃんを寝かせる場所を部屋の中央部にするなど、工夫が必要です。
冷気による低体温には注意が必要ですが、もともと赤ちゃんはよく動くので、体温が高めで汗っかきなもの。暖房の効きすぎや、厚着のさせすぎにも注意しましょう。十分に暖かい部屋では、体を動かしやすい薄着を心がけ、脱ぎ着のしやすい衣類で体温を調節し、汗をかいたら必ずふき取って着替えることを習慣にするといいですね。さらに定期的な部屋の換気も忘れずに、新鮮な空気を室内に取り込みましょう
◎冷えを防ぐ生活のひと工夫を心がけて
寒さにより抹消の血液の循環が悪くなると、しもやけになることがあります。手足の先や耳・鼻の先、膝などが赤や青紫色にはれ上がります。しもやけになってしまったら、暖かい湯でしぼったタオルで暖め、水分を十分にふき取ってからクリームやベビーオイルなどでマッサージをし、血行をよくしてあげてください。
しもやけを防ぐには、まず血行をよくすること。１日に１回は裸にして全身をなでる赤ちゃんマッサージをしましょう。それからお出かけのときは、手袋や帽子、マフラーなどで防寒しましょう。服は薄手のものを重ね着するほうが、厚手のものを一枚着せるより暖かいです。また脱がしたり着せたりしやすいので、体温調節もしやすいでしょう。からだを締めつけるタイプの衣類は避けて、汗をかいた場合はそのままにせず、こまめに拭いてあげましょう。
日常生活のなかで、寒さに強いからだにしていく工夫も大切です。天気の良い日はおでかけしたり、適度に外気に当ててあげましょう。食生活では、栄養が片寄らないように注意しましょう。
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