●カルシウムが多い食材
牛乳（1カップ）
231 mg
プレーンヨーグルト（1/2カップ）
126 mg
プロセスチーズ（6P 1個）
158 mg
真いわし丸干し（1尾）
114 mg
しらす干し（大さじ 2杯）
52 mg
干し桜えび（大さじ 2杯）
120 mg
小松菜（1/4束）
116 mg
もめん豆腐（1/2丁）
180 mg
マタニティ（スティック 1本）
240 mg
出典：ENJOY MATERNITY ビーンスターク・スノー株式会社
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